stretching form

预备式

yù bèi shì

霸王举鼎

Bà Wáng jǔ dǐng

仙人作揖

xiān rén zuò yī

压腿式

yā tuǐ shì

韦陀献杵

Wéi Tuó xiàn chǔ

恨地无环

hèn dì wú huán

单双手扣

dān shuāng shǒu kòu

穿掌式

chuān zhǎng shì

卧看巧云

wò kàn qiǎo yún

腰式涮

yāo shì shuàn

活步穿掌

huó bù chuān zhǎng

五龙缠身掌

wǔ lóng chán shēn zhǎng

伏虎式

fú hǔ shì

马抖毛

mǎ dǒu máo

归原势

guī yuán shì